Everyone

Spark Wave

Nougat

Снятие тревоги и панических атак? Mind Ease поможет вам

🌟
Научно обосновано (из RCT Оксфордского университета)

🌟
Опубликовано в Vox

🌟
Опубликовано в Femestella

🌟
Опубликовано в One Mind Psyber Guide

Боретесь с тревогой или внезапными паническими атаками? Mind Ease предлагает персонализированную поддержку, чтобы помочь вам справиться с тревогой и обрести длительное спокойствие. ✨

Немедленное снятие паники

Чувствуете волну тревоги или внезапное начало панической атаки? Mind Ease здесь, чтобы помочь вам обрести немедленное спокойствие. Всего одним нажатием нашей кнопки снятия паники вы получите мгновенный доступ к различным ресурсам, предназначенным для быстрого снятия панической атаки. 🆘 Сделайте глубокий вдох и позвольте Mind Ease провести вас через успокаивающие упражнения и техники, специально разработанные для управления симптомами паники и восстановления контроля.

Mind Ease также предлагает множество других ресурсов для немедленного снятия паники, в том числе:
• Управляемые медитации: успокойте свой разум и уменьшите беспокойство с помощью профессионально управляемых медитаций, разработанных специально для успокоения панических атак и содействия расслаблению.
• Дыхательные упражнения: изучите и практикуйте эффективные дыхательные техники для регулирования вашей нервной системы и борьбы с тревогой в данный момент, помогая вам эффективно справляться с паническими атаками.

Мы помогаем вам справляться с тревогой в долгосрочной перспективе и развивать прочный внутренний покой с помощью структурированного подхода к ежедневному уходу за собой. Вот как:

• Усиление ежедневных действий: наше приложение включает в себя множество действий, направленных на снижение стресса, развитие навыков совладания и повышение устойчивости к тревоге. Эти действия можно легко вплести в вашу повседневную жизнь, став мощным инструментом для долгосрочного управления.
• Ведение дневника: исследуйте свои мысли и чувства с помощью подсказок для ведения дневника, способствуя самоанализу и эмоциональной обработке.
• Практики осознанности: изучайте и практикуйте упражнения осознанности, чтобы лучше присутствовать в настоящем моменте, уменьшить беспокойство и развивать внутреннее спокойствие.|
• Методы управления стрессом: вооружитесь эффективными инструментами управления стрессом, чтобы легче справляться со сложными ситуациями и не допускать обострения тревоги.

Представьте себе, что у вас есть поддерживающий компаньон, который понимает ваши уникальные трудности и дает индивидуальные рекомендации на вашем пути к длительному спокойствию. ✨

Экспертные методы остановки панических атак и управления тревогой

Mind Ease был разработан специалистами в области психического здоровья, гарантируя, что вы получите основанные на доказательствах методы, специально предназначенные для борьбы с паническими атаками и эффективного управления тревогой.

Наше приложение включает в себя такие инструменты, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), научно обоснованный подход, который поможет вам определить и бросить вызов негативным моделям мышления, которые способствуют как тревоге, так и паническим атакам. Мы предлагаем различные упражнения на релаксацию, такие как прогрессивная мышечная релаксация и техники глубокого дыхания, которые, как доказано, помогают регулировать вашу нервную систему и способствуют спокойствию во время панических атак.

С Mind Ease вы получите пользу от поддерживаемых экспертами техник, которые, как было показано, эффективно останавливают панические атаки, справляются с тревогой и создают долгосрочные изменения.

Загрузите Mind Ease сегодня и обретите спокойствие! ✨ 

Мы будем рады связаться с вами!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

Условия обслуживания: https://mindease.io/terms-of-service/
Политика конфиденциальности: https://mindease.io/privacy-policy/

Забота о себе, КПТ-терапия: управление паникой и тревогой.

Panic Attack Help - Mind Ease

Последняя версия Panic Attack Help - Mind Ease

Другие версии